cơ thể bạn sẽ tiêu hóa thức ăn đó và máu sẽ không lưu thông tốt đến cơ bắp của bạn. Điều đó có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sau tập luyện của bạn và dẫn đến chuột rút và buồn nôn. Thay vào đó