Viêm khớp dạng thấp (hay còn gọi là viêm khớp dạng thấp) là một bệnh viêm khớp mạn tính, có thể ảnh hưởng đến các khớp và cơ bắp, thường xuất hiện ở người trẻ tuổi (thường dưới 40 tuổi). Dưới đây là bài viết chia sẻ về nguyên nhân triệu chứng và phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp.
Nguyên nhân:
Nguyên nhân chính của viêm khớp dạng thấp vẫn chưa được rõ ràng. Tuy nhiên, có những yếu tố có thể tác động đến sự phát triển của bệnh, bao gồm:
Yếu tố di truyền: Có một yếu tố di truyền trong việc xuất hiện bệnh này. Có thể có một số gen đóng vai trò trong việc tăng nguy cơ mắc bệnh.
Môi trường: Một số yếu tố môi trường như nhiễm khuẩn hoặc vi rút có thể gây kích thích hệ miễn dịch và góp phần vào sự phát triển của viêm khớp dạng thấp.
Miễn dịch: Bệnh này được cho là do một phản ứng miễn dịch sai lầm, trong đó hệ miễn dịch tấn công nhầm các mô và cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là các khớp.
Triệu chứng:
Triệu chứng của viêm khớp dạng thấp có thể biến đổi từ người này sang người khác. Tuy nhiên, những triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:
Đau và sưng khớp: Đau và sưng khớp là triệu chứng chính của bệnh này. Các khớp bị viêm và sưng, gây ra cảm giác đau nhức và hạn chế động tác của khớp.
Sự cứng khớp: Trong viêm khớp dạng thấp, khớp có thể trở nên cứng và khó di chuyển, đặc biệt sau khi thức dậy hoặc sau một thời gian ngồi lâu.
Mệt mỏi và suy nhược: Mệt mỏi và suy nhược có thể xuất hiện, thường là do sự viêm nhiễm và tác động của bệnh lý lên cơ thể.
Triệu chứng khác: Bệnh nhân cũng có thể gặp các triệu chứng khác như sốt nhẹ, mất cân bằng, mất cảm giác và tình trạng tồn tại khó khăn.
Dưới đây An Thịnh Đường xin chia sẽ một số phương pháp chăm sóc , điều trị bệnh thấp khớp dạng thấp tại nhà
Viêm khớp dạng thấp (ankylosing spondylitis) là một bệnh viêm khớp mạn tính ảnh hưởng đến các khớp của cột sống và các khớp khác trong cơ thể. Bệnh thường gây ra triệu chứng như đau và cứng khớp, khiến cho việc di chuyển và hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn. Mặc dù không có phương pháp điều trị tại nhà nào có thể chữa khỏi bệnh hoàn toàn, nhưng có một số biện pháp tự chăm sóc có thể hỗ trợ trong quá trình điều trị và giảm triệu chứng của bệnh.
Dưới đây là một số phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả:
Tập thể dục và vận động: Bài tập thể dục đều đặn và vận động có thể giúp giảm đau và cứng khớp, tăng cường sức mạnh cơ bắp và duy trì sự linh hoạt của khớp. Các bài tập như tập yoga, tập giãn cơ, bài tập tăng cường cơ bắp và bài tập nước đều có lợi cho người mắc viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, hãy tránh các hoạt động có tác động mạnh lên khớp, như chạy hoặc nhảy.
Tập yoga: Yoga là một hình thức tập thể dục tuyệt vời cho người mắc viêm khớp dạng thấp. Các động tác yoga nhẹ nhàng giúp giãn cơ, tăng cường sự linh hoạt và cải thiện tư thế. Ngoài ra, yoga còn giúp giảm căng thẳng và cân bằng tâm trạng.
Tập giãn cơ: Các bài tập giãn cơ như kéo căng cơ và các động tác giãn cơ khác có thể giúp giảm đau và cứng khớp. Hãy tìm hiểu và thực hiện các bài tập giãn cơ dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.
Bài tập tăng cường cơ bắp: Tập trung vào việc tăng cường cơ bắp có thể giúp ổn định và bảo vệ các khớp bị ảnh hưởng. Bạn có thể tham gia vào các chương trình tăng cường cơ bắp hoặc sử dụng các trọng lượng nhẹ để tập thể dục tại nhà.
Giữ tư thế đứng và điều chỉnh tư thế ngủ: Đảm bảo bạn duy trì tư thế đứng đúng và đủ thẳng lưng để hạn chế cứng khớp và đau. Khi ngồi, hãy sử dụng gối hoặc đệm lưng để hỗ trợ và duy trì tư thế đúng. Trong khi ngủ, sử dụng gối và đệm phù hợp để hỗ trợ cột sống và giảm căng thẳng.
Áp dụng nhiệt và lạnh: Áp dụng nhiệt hoặc lạnh có thể giúp giảm đau và sưng nhức trong các khớp viêm. Bạn có thể sử dụng gói nhiệt hoặc chăn nhiệt để áp dụng lên các vùng đau và cứng khớp. Nhiệt có thể giúp giãn cơ và tăng lưu thông máu, trong khi lạnh có thể giảm viêm và giảm đau. Hãy thử áp dụng nhiệt và lạnh xen kẽ để tìm ra phương pháp phù hợp với bạn.
Quản lý căng thẳng và tâm lý: Viêm khớp dạng thấp có thể gây căng thẳng và ảnh hưởng đến tâm lý. Hãy tìm hiểu và áp dụng các kỹ thuật quản lý căng thẳng như thực hành thở sâu, yoga, và kỹ năng giảm căng thẳng để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể hỗ trợ quá trình điều trị viêm khớp dạng thấp. Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm gây viêm như thịt đỏ, thực phẩm có nhiều đường và thức ăn chế biến sẵn. Thay vào đó, tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá, hạt chia và lượng rau xanh tươi phong phú. Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn duy trì trọng lượng cơ thể lành mạnh thông qua chế độ ăn uống cân đối.
Hỗ trợ từ gia đình và bạn bè: Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn, và có người thân thích hợp sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn và cung cấp sự hỗ trợ tinh thần.
Sử dụng Xịt thảo dược cơ xương khớp An Thịnh Đường ngay tại nhà làm giảm quá trình đau của khớp, nuôi dưỡng khớp khỏe mạnh
Vậy An Thịnh Đường đã chia sẻ cho các bạn về nguyên nhân triệu chứng và phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp.
Lưu ý rằng viêm khớp dạng thấp là một bệnh mạn tính và cần sự kiên nhẫn và điều trị chuyên nghiệp từ các chuyên gia y tế. Nếu bạn ở ở Hà Nội và các tỉnh lân cận, bạn đang gặp phải vấn đề liên quan đến viêm khớp dạng thấp hãy đến thăm khám tại Trung tâm chăm sóc trị liệu cơ xương khớp An Thịnh Đường để được thăm khám và đưa ra liệu trình trị liệu tốt nhất
Trung tâm chăm sóc trị liệu cơ xương khớp An Thịnh Đường số 38 Lạc Nghiệp, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng Hà Nội
Xem thêm Mách bạn Top 09 lá chữa xương khớp tốt nhất
