MỘT NGƯỜI TIÊU THỤ BAO NHIÊU CANXI 1 NGÀY MỚI “CHUẨN”?
Canxi là một nguyên tố hóa học cần thiết cho con người. Nó là khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể và rất quan trọng cho sức khỏe. Canxi không chỉ đóng vai trò trong việc phát triển xương mà còn giúp co thắt cơ bắp và quá trình đông máu.
Tuy nhiên, không phải vì vậy mà bạn lại bổ sung canxi “vô tội vạ”. Ở mỗi nhóm tuổi khác nhau, lượng canxi cần thiết cũng hoàn toàn khác. Bổ sung thừa hay thiếu cũng đều ảnh hưởng đến sức khoẻ:
– Đối với nhóm từ 1-3 tuổi: cần 700 mg/ngày
– Đối với nhóm từ 4-8 tuổi: cần 1000 mg/ngày
– Đối với nhóm từ 9-18 tuổi: cần 1.300 mg/ngày
– Đối với nhóm từ 19-50 tuổi: cần 1000 mg canxi/ngày
– Phụ nữ mang thai và cho con bú: cần 1.000 mg/ngày
Nhiều người nghĩ rằng chỉ uống canxi là đủ nhưng quan niệm này hoàn toàn sai lầm, có rất nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cần được bổ sung song song cùng canxi, như:
– Vitamin D3
– Vitamin K2-MK7
– Magiê, Kẽm & Khoáng chất khác
An Thịnh Đường mong rằng không chỉ cung cấp sản phẩm về cơ xương khớp hiệu quả mà những kiến thức nho nhỏ này có thể giúp quý khách hàng chăm sóc sức khoẻ tốt hơn cho bản thân và gia đình thân yêu.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và điều trị tốt nhất các bệnh lý về cơ xương khớp
